13Oct
juliasSalud

5 reglas sencillas para una salud increíble

Seguir un estilo de vida saludable puede parecer increíblemente complicado.

Los anuncios y los expertos que te rodean parecen dar consejos opuestos.

Sin embargo, tener una vida saludable no tiene por qué ser complicado.

Para obtener una salud óptima, perder peso y sentirte mejor cada día, solo tienes que seguir estas 5 reglas sencillas.

 

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12Ago
juliasNutricionista, Salud

4 formas de equilibrar tu azúcar en sangre

4 formas de equilibrar tu azúcar en sangre para perder peso

Cuando comemos nuestro cuerpo secreta insulina, una hormona creada en el páncreas. La insulina es entonces usada como glucosa para hacer el combustible o ser almacenada como grasa para más tarde. La insulina es responsable de la regulación de la azúcar en sangre en el cuerpo y de asegurar de que estos niveles no suban o bajen demasiado. Sin embargo, si estamos estresados por nuestra dieta está muy procesada, podemos desarrollar resistencia a la insulina.

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